Angelniemen Ankkuri

Harjoitustuloksia

Ratajuoksut 2022

Tänne ilmestyvät koottuna kesän 2022 ratajuoksujen tulokset!

10.8.2022 Salo. +23, aurinkoinen, hieman tuulinen keli.

3000 m
Onni Virtanen 10.26 PB
Leevi Söyrilä 11.00 PB

2000 m
Ville Elovaara 7.43 PB
Vesa Elovaara 7.45
Vilja Lehtonen 8.11 PB
Emil Halkilahti 8.13 PB
Oona Andelmaa 8.18 PB
Siiri Halkilahti 8.32 PB
Mari Paganus-Anttonen 8.35
Iida Söyrilä 8.57 PB
Venla Mäkinen 9.01 PB
Helmiina Anttonen 9.02 PB

800 m
Katri Koskela
Pinja Mäkinen 3.52
Elsa Mäkinen 3.52
Leila Mäkinen 4.42
----------------------------------------------
9.7.2022 Salo. +19, pilvinen keli.

3000 m
Onni Virtanen 10.48
Leevi Söyrilä 11.03 PB

2000 m
Vesa Elovaara 7.44
Anselmi Anttonen 8.15 PB
Vilja Lehtonen 8.20 PB
Mari Paganus-Anttonen 8.28 PB
Iida Söyrilä 8.59 PB
Helmiina Anttonen 9.02 PB
Venla Mäkinen 9.02 PB

800 m
Heli Elovaara 3.04
Aapeli Anttonen 3.40 PB
Leila Mäkinen 3.40 PB
Pinja Mäkinen 3.49
Elsa Mäkinen 3.50 PB
Milja Toivanen 4.13 PB

Vesa Mäkinen - 9.7.2022, 12:22

Kesätreenit 2022

Tänne ilmestyvät koottuna 2022 kesätreenien kartat ja tulokset!

9.8. Kokkila
Radat
Analyysi
Tulokset
Junnujen metsäparkour-radan tulokset

2.8. Hajala
Radat
Analyysi
Tulokset
Junnujen kuivan leimausradan tulokset
Junnujen märän leimausradan tulokset

27.7. Hajala
Radat
Analyysi
Tulokset

20.7. Märy
Radat
Analyysi
Tulokset

15.6. Märy
Radat
Analyysi
Tulokset

8.6. Märy
Radat
Analyysi
Tulokset

1.6. Märy
Radat
Analyysi
Tulokset

Vesa Mäkinen - 2.6.2022, 16:02

Testijuoksu 3.4.2022

Vanhan Perniöntien reitillä. Aurinkoine sää, - 1 C. Kevyen liikenteen väylä sula mutta hiekkainen. Pieni sivutuuli.

Tulokset 10 km

Nico Kerkola 35.52
Teemu Kerkola 40.04 PB
Juha Vasarainen 51.55 PB
Joel Hakala kesk.

Tulokset 5 km

Helmiina Anttonen 25.43 PB

Vesa Mäkinen - 3.4.2022, 15:04

Testijuoksu 19.2.2022

Vanhan Perniöntien reitillä. Pilvinen sää, - 2 C. Kevyen liikenteen väylä jäinen ja muhkurainen. Paluumatkalla kohtalainen vastatuuli.

Tulokset 10 km

Jere Kommio 35.16 17.50 + 17.26 (8.20 + 9.30 + 8.53 + 8.33)
Nico Kerkola 35.30 17.50 + 17.40 (8.20 + 9.30 + 8.53 + 8.47)
Joel Hakala 44.47 22.20 + 22.27 (10.25 + 11.55 + x + x)
Juha Vasarainen 54.53 PB

Tulokset 5 km

Onni Virtanen 19.43 (10.00 + 9.43)
Elias Seppä 24.14 (12.12 + 12.02)
Milla Seppä 24.24 PB (12.12 + 12.12)
Eeli Puro 34.25 PB
Ilkka Puro 34.25 PB

Vesa Mäkinen - 23.2.2022, 9:39

Testijuoksu 8.1.2022

Vanhan Perniöntien reitillä. Pilvinen sää, - 11 C. Tie kohtuullisen pitävä, vaikkain luminen.

Tulokset 10 km

Jere Kommio 35.58 18.17 + 17.41 (8.36 + 9.41 + 8.53 + 8.48)
Arttu Laaksonen 40.44 20.34 + 20.10 (9.35 + 10.59 + 10.17 + 9.53)
Heikki Toivio 41.19 20.49 + 20.30 (9.40 + 11.09 + 10.23 + 10.07)

Tulokset 5 km

Onni Virtanen 19.54 (10.10 + 9.44)
Elias Seppä 24.46 (12.41 + 12.05)
Emil Halkilahti 25.07 (12.40 + 12.27)
Siiri Halilahti 26.14 (13.11 + 13.03)
Helmiina Anttonen 26.20 (13.13 + 13.07)

Vesa Mäkinen - 9.1.2022, 20:42

Testijuoksu 4.12.2021

Vanhan Perniöntien reitillä. Pilvinen sää, kevyt pohjoistuuli (vastainen paluumatkalla) - 6 C. Tie kohtuullisen pitävä, mutta paikoin liukkaahko.

Tulokset 10 km

Tuomas Kari 35.32 17.59 + 17.33 (8.30 + 9.29 + 8.51 + 8.42)
Jere Kommio 35.34 17.59 + 17.35 (8.30 + 9.29 + 8.52 + 8.43)
Nico Kerkola 36.16 18.05 + 18.11 (8.28 + 9.37 + 9.25 + 8.46)
Teemu Kerkola 40.35 PB 20.19 + 20.16 (9.27 + 10.52 + )

Tulokset 5 km

Onni Virtanen 19.01 (9.38 + 9.23)
Leevi Söyrilä 20.18 (9.48 + 10.30)
Emil Halkilahti 24.27 PB
Siiri Halkilahti 26.29

Vesa Mäkinen - 4.12.2021, 20:03

Kesätreenit 2021

Tänne ilmestyvät koottuna 2021 kesätreenien kartat ja tulokset!

11.8. Myllytyry
Radat
Tulokset

4.8. Myllytyry
Radat
Tulokset

28.7. Myllytyry
Radat
Tulokset

14.7. Myllytyry
Radat
Tulokset

7.7. Myllytyry
Radat
Tulokset

30.6. Myllytyry
Radat
Tulokset

Vesa Mäkinen - 1.7.2021, 10:19

Ratajuoksut 2021

Tänne ilmestyvät koottuna kesän 2021 ratajuoksujen tulokset!

21.7.2021 Salo. +23 astetta. Aurinkoinen keli, kohtalainen tuuli.

3000 m
Jere Kommio 9.31 PB
Onni Virtanen 10.41
Samuli Salmenoja 10.45
Tuomas Virtanen 12.13 PB
Jonna Juva 12.24 PB
Mari Paganus-Anttonen 12.43 PB
Elias Seppä 13.02 PB
Miina Lehtinen 13.03
Martta Lehtinen 13.14
Juha Vasarainen 13.32 PB
Milla Seppä 13.34 PB
Siiri Halkilahti 14.02
Kerttu Linnamäki 14.02 PB

Varjojuoksut
Leevi Söyrilä 11.19
Selja Kaartinen 11.20

2000 m
Oiva Virtanen 8.48 PB
Emil Halkilahti 9.03 PB
Helmiina Anttonen 9.04 PB
Elmo Salmenoja 9.09 PB
Venla Mäkinen 9.15 PB

1000 m
Urho Salmenoja 4.48

400 m
Aapeli Anttonen 1.50
Elsa Mäkinen 2.14

23.6.2021 Salo. +27 astetta. Hirmumyrskyn jälkeinen erittäin kostea ja painostava helle.

3000 m
Pekka Hyvönen 9.48.8
Nico Kerkola 9.52.8
Onni Virtanen 10.41.7
Leevi Söyrilä 11.04.7
Vesa Mäkinen 11.11.5
Jarmo Reiman 12.36.7
Jonna Juva 12.39.3
Miina Lehtinen 13.03.1
Martta Lehtinen 13.05.8
Mari Paganus-Anttonen 13.15.8
Jutta Ahonen 13.18.8
Juha Vasarainen 13.45.3
Siiri Halkilahti 13.54.8
Katri Koskela 14.08.9
Leila Ahonen 16.20.7

varjojuoksut
Jere Kommio 9.46
Tuomas Kari 10.02
Petja Pöyhönen 10.19
Arto Ranki 11.54

2000 m, alle 12-v
Emil Halkilahti 9.23.09
Helmiina Anttonen 9.27.11

Vesa Mäkinen - 23.6.2021, 21:46

Testijuoksu 1.5.2021

Vanhan Perniöntien reitillä. Pilvinen sää, luoteistuuli + 7 C. Tie kuiva ja sula.

Tulokset 10 km

Mikko Sirén 33.07 16.48 + 16.19 (7.53 + 8.55 + 8.17 + 8.02)
Jere Kommio 33.29 PB 17.07 + 16.22 (8.09 + 8.58 + 8.24 + 7.58)
Nico Kerkola 35.00 PB 18.08 + 16.52 (8.44 + 9.24 + 8.45 + 8.07)
Heikki Toivio 38.00 PB 19.14 + 18.46 (9.13 + 10.01 + )
Simo Siltanen 38.38 PB 19.38 + 19.00 (9.15 + 10.23 + )
Mikko Lindberg 40.40 PB 20.34 + 20.06 (9.48 + 10.46 +)

Tulokset 5 km
Onni Virtanen 18.33 PB (9.45 + 8.48)
Leevi Söyrilä 19.03 PB (9.45 + 9.18)
Vilja Lehtonen 20.29 PB (10.07 + 10.22)
Emma Elovaara 22.40 PB (11.35 + 11.05)
Miina Lehtinen 22.54 PB (11.35 + 11.19)
Elias Seppä 23.23 PB (11.35 + 11.48)
Martta Lehtinen 23.28 PB (11.56 + 11.34)
Katri Koskela 24.17 PB (12.18 + 11.59)
Matilda Tuomala 25.10 PB (12.42 + 12.28)
Siiri Halkilahti 25.11 PB (12.42 + 12.29)
Leila Ahonen 27.16 PB
Emil Halkilahti 28.31 PB

Vesa Mäkinen - 1.5.2021, 20:25

Kesätreenit 2019

Tänne ilmestyvät koottuna 2019 kesätreenien kartat ja tulokset!

14.12. Toppjoki, joulujuhlatreeni
Radat
Analyysikartta. Merkattuna rastivälien oleelliset havainnoitavat kohteet.
Tulokset

25.8. Lehmijärvi, seuranmestaruuskilpailut
6 km rata
4,5 km rata
3,5 km rata
Tulokset

22.8. Märy
Radat
Tulokset

8.8. Märy
Radat
Tulokset

1.8. Märy
Radat
Tulokset

23.7. Märy
Radat
Tulokset

16.7. Hajala
Radat
Tulokset

9.7. Hajala
Radat
Tulokset

2.7. Hajala
Radat
Tulokset

26.6. Hajala
Radat
Tulokset

Vesa Mäkinen - 26.6.2019, 12:58

Testijuoksu 9.2.2019

Pitkästä aikaa juostiin testijuoksu perinteisellä Vanhan Perniöntien reitillä. Suurimmaksi osaksi testijuoksuthan ovat siirtyneet Turkuun Varsyn testijuoksun yhteyteen.

Keli ei ollut se paras mahdollinen: kova etelätuuli, jäinen tie, jonka päällä pikkaisen vettä. Onneksi jää oli pääosin kovaa (ei sohjoista) ja pällä oli pieni hiekoituskerros.

Tulokset 10 km

Pekka Hyvönen 37.46 19.31 + 18.15 (9.17 + 10.14 + 9.19 + 8.56)
Petja Pöyhönen 38.20 PB 20.07 + 18.13 (9.30 + 10.37 + 9.26 + 8.47)
Vesa Mäkinen 43.03 23.12 + 19.51 (11.00 + 12.12 + 10.23 + 9.28)
Joel Hakala 43.46 PB 23.12 + 20.34 (11.00 + 12.12 + 10.28 + 10.06)

Tulokset 5 km (tästä ei ole pidetty all time-listaa)

Jonna Juva 22.18 (11.08 + 11.10)

Vesa Mäkinen - 9.2.2019, 18:47

Kesätreenit 2018

Tänne ilmestyvät koottuna 2018 kesätreenien kartat ja tulokset!

29.8. Hajala
Radat
Tulokset

21.8. Hajala
Radat
Tulokset

14.8. Hajala
Radat
Tulokset

25.7. Hajala
Radat
Tulokset

18.7. Märy
Radat
Tulokset

11.7. Märy
Radat
Tulokset

4.7. Halikko kk, Takapappila
Radat
Tulokset

27.6. Halikko kk, Takapappila
Radat
Tulokset

20.6. Halikko kk
Radat
Tulokset

Vesa Mäkinen - 22.6.2018, 11:38

Talven mäkiharjoitukset 2017-2018

Talven mäkiharjoitusten eli viuhkasuunnistusharjoitusten tuloksia.

Ilmusmäki 27.1.
Radat
Tulokset

Kokkila 16.12.
Radat
Tulokset

Tavola 2.12.
Radat
Tulokset

Vesa Mäkinen - 27.1.2018, 23:07

Sprinttiharjoitus 30.12.

30.12. Sprinttiharjoitus Salon lukiolla. Treeniin osallistui ilahduttavasti yli 40 suunnistajaa. Keli oli lumeton, mutta etukäteislupauksista huolimatta asvalttipinnoilla oli mustaa jäätä.

Hylkäyksiä tuli kohtuullisen paljon puuttuvien ja väärien leimojen vuoksi. Ja epäilemättä, jos joku olisi valvonut kiellettyjen istutusten ylittämistä, niin olisihan niitä saattanut tulla jokunen vielä lisääkin. Erityisen hankalaksi osoittautui C-radan ykkösrasti, josta moni otti leiman muurin alapuolelta, D-radan 4. rastilta.

Alla tulokset, kartat ja välejä mitattuna omia treenianalyyseja varten:

Tulokset (xls)
Radat A+B
Radat C+D
Radat E+F
Mitatut rastivälit

Tuomo Mäkelä - 30.12.2017, 23:40

Sprinttiharjoitus Salon keskustassa 14.9.

Radat:

http://www.angelniemenankkuri.com/edustus/treenitiedostot/salo-2017-09-radat-AB.jpg
http://www.angelniemenankkuri.com/edustus/treenitiedostot/salo-2017-09-radat-CD.jpg

Reitinvalintoja mitattuina:

http://www.angelniemenankkuri.com/edustus/treenitiedostot/salo-2017-09-A.png
http://www.angelniemenankkuri.com/edustus/treenitiedostot/salo-2017-09-B.png
http://www.angelniemenankkuri.com/edustus/treenitiedostot/salo-2017-09-C.png
http://www.angelniemenankkuri.com/edustus/treenitiedostot/salo-2017-09-D.png

Tuomo Mäkelä - 14.9.2017, 21:21

Kesätreenit 2017

Tänne ilmestyvät koottuna 2017 kesätreenien kartat ja tulokset!

16.8. Vartsala
Radat
Tulokset

9.8. Kokkila
Radat
Tulokset

2.8. Kokkila
Radat
Tulokset

26.7. Kokkila
Radat
Tulokset

19.7. Kokkila
Radat
Tulokset

12.7. Kokkila
Radat
Tulokset (MTR jäi tällä kertaa kotiin)

5.7. Kokkila
Radat
Tulokset

28.6. Kokkila
Radat
Tulokset

21.6. Kokkila
Radat
Tulokset

7.6. Hevonpää
Radat
Tulokset

31.5. Pöylä
Radat
Tulokset

24.5. Halikko kk, Kärävuori
Radat
Tulokset

17.5. Hajala
Radat
Tulokset

10.5. Halikko kk, Vuohikallio
Radat
Tulokset

Vesa Mäkinen - 11.5.2017, 13:37

Testijuoksu 21.1.2017

Pitkästä aikaa juostiin testijuoksu perinteisellä Vanhan Perniöntien reitillä. Suurimmaksi osaksi testijuoksuthan ovat siirtyneet Turkuun Varsyn testijuoksun yhteyteen.

Keli oli mitä parhain: täysin tyyni auringonpaiste, -1 C. Tienpinta pohjalta jäinen, mutta jään päällä pääosin pitävä lumi- sekä hiekoituskerros.

Tulokset 10 km

Markku Elo 36.45 PB 18.55 + 17.50 (9.05 + 9.50 + 9.05 + 8.45)
Tomi Mattila 37.49 PB 19.30 + 18.19 (9.30 + 10.00 + 9.25 + 8.54)
Arttu Laaksonen 38.13 PB 19.30 + 18.43 (9.15 + 10.15 + 9.45 + 8.58)
Timo Parttimaa 40.26 20.45 + 19.41 (10.00 + 10.45 + 10.05 + 9.36)
Sanni Kivelä 40.30 PB 21.10 + 19.20 (10.10 + 11.00 + 9.55 + 9.25)
Emily Kemp 40.46 PB 20.55 + 19.51 (10.00 + 10.55 + 10.10 + 9.41)
Joel Hakala 45.47 PB 23.15 + 22.32 (10.40 + 12.35 + ? + ?)

Tulokset 5 km (tästä ei ole pidetty all time-listaa)

Antti Reiman 20.30 (10.10 +10.20)
Nuutti Pirhonen 20.32 (10.10 + 10.22)
Henna Yliluikki 21.18 (10.50 + 10.28)
Siiri Siikarla 22.56 (11.35 + 11.21)
Heli Elovaara 23.27 (11.35 + 11.52)
Henna Ylimaa 28.53 (? + ?)

Vesa Mäkinen - 24.1.2017, 15:00

Talven mäkiharjoitukset 2016-2017

Talven mäkiharjoitusten eli viuhkasuunnistusharjoitusten tuloksia.

27.1. Hevonpää
Radat
Tulokset

10.12. Kokkila, yö
Radat
Tulokset

3.12. Hevonpää
Radat
Tulokset

26.11. Halikko kk
Tulokset

19.11. Kokkila
Tulokset

Tuomo Mäkelä - 26.11.2016, 21:12

Yö-cup 3.11.2016

Yö-cup juostiin Märyssä:

Tulokset
Kartta ja hajonnat

Tuomo Mäkelä - 7.11.2016, 21:39

Kesätreenit 2016

Tässä ovat koottuna 2016 kesätreenien kartat ja tulokset.

8.9. Hevonpää
Tulokset
Radat erikseen
Ratayhteenveto

25.8. Hevonpää
Tulokset
Radat erikseen

18.8. Hevonpää
Tulokset
Radat erikseen
Ratayhteenveto

11.8. Hajala, Myltyri
Tulokset
Radat erikseen
Ratayhteenveto

4.8. Hajala, Myltyri
Tulokset
Radat erikseen
Ratayhteenveto

21.7. Hajala, länsi
Tulokset
Radat A & B
Radat C & D
Radat E & F

14.7. Hajala, itä
Tulokset
Radat A & B
Radat C & D
Radat E & F

7.7. Takapappila
Tulokset
Radat A & B
Radat C & D
Radat E & F

30.6. Kuru
Tulokset
Radat A & B
Radat C & D
Radat E & F

23.6. Kuru
Tulokset
Radat A & B
Radat C & D
Radat E & F

16.6. Vuohikallio
Tulokset
Radat A & B
Radat C & D
Radat E & F

9.6. Takapappila
Tulokset
Radat A & B
Radat C & D
Radat E & F

Tuomo Mäkelä - 9.9.2016, 22:00

V-S yöcup 3.12.2015

V-S yöcup Märyssä 3.12.2015
Järjestäjänä Angelniemen Ankkuri, rtm Lasse Vuorinen.

Väliaikoja ei valitettavasti saatu teknisten ongelmien takia, mutta vertailua muihin voi tehdä lataamalla reittisi 3DReruniin!

A : 7,0 km
(Lähti: 6, Keskeytti: 0, Hylätty: 0)

1. 35 Ikonen Pasi 48:15
2. 24 Ruohola Akseli 49:52 +1:37
3. 31 Mattila Olli 1:00:33 +12:18
4. 29 Toivonen Teemu 1:01:31 +13:16
5. 26 Mannervesi Mika 1:02:24 +14:09
6. 36 Kemp Emily 1:23:51 +35:36

B : 7,0 km
(Lähti: 6, Keskeytti: 0, Hylätty: 0)

1. 3 Mäkinen Vesa AngA 46:17
2. 10 Laukkarinen Jesse PR 46:40 +23
3. 21 Kalve Henri 49:08 +2:51
4. 33 Toivio Heikki 54:43 +8:26
5. 17 Itkonen Otto 55:30 +9:13
6. 32 Nokka Atte 1:02:13 +15:56

C : 7,0 km
(Lähti: 5, Keskeytti: 1, Hylätty: 0)

1. 20 Valkama Sami 50:19
2. 23 Heinonen Eero 52:22 +2:03
3. 30 Nokka Vesa 1:01:54 +11:35
4. 34 Dampe Inga 1:08:07 +17:48
22 Hartvik Toni Kesk.

D : 4,4 km
(Lähti: 9, Keskeytti: 0, Hylätty: 0)

1. 5 Brink Anders PIF 46:14
2. 6 Dampe Signe PR 48:57 +2:43
2. 12 Valkila Saku 48:57 +2:43
4. 8 Itkonen Arto TuS 50:47 +4:33
4. 27 Yliluikki Matti 50:47 +4:33
6. 14 Haanpää Leo 51:35 +5:21
7. 15 Haanpää Kari 51:39 +5:25
8. 25 Nokka Ilkka 51:55 +5:41
9. 16 Roos Renja AngA 54:56 +8:42

E : 4,4 km
(Lähti: 8, Keskeytti: 0, Hylätty: 0)

1. 4 Kauppila Sanna 42:45
2. 7 Gunell Yvonne PIF 43:04 +19
3. 19 Nymalm Amy 49:06 +6:21
4. 9 Haanpää Klaus PR 49:36 +6:51
5. 18 Yliluikki Henna 51:08 +8:23
6. 11 Arki Hannu 51:31 +8:46
7. 13 Eskolin Tatjana 54:31 +11:46
8. 28 Vesalainen Ossi 55:25 +12:40

F : 2,7 km
(Lähti: 2, Keskeytti: 0, Hylätty: 0)

1. 1 Haapala Tuomo PR 27:52
2. 2 Mannonen Mikko 33:00 +5:08

Vesa Mäkinen - 3.12.2015, 22:24

Kesätreenit 2015

Tällä palstalla näet koottuna kesän 2015 kesätreenien radat ja tulokset. Treenien toteutus on seuraava: 3 - 5 x noin 600 - 900 m:n vetoa. Jokaisen vedon alkuun ylämäkiosuus polulla / maastossa noin 300 m, paluu pääosin alamäkeen 1 - 2 rastin kautta lähtöpaikalle. Kesätreenit ovat kaikille avoimia, erinomaisia sekä juoksuvauhtia että suunnistustaitoa kehittäviä harjoituksia mukavassa porukassa.

Hevonpää 10.9.
Radat A ja B
Radat C ja D
Radat E ja F
Tulokset

Hevonpää 2.9.
Radat A ja B
Radat C ja D
Radat E ja V
Tulokset

Hajala 27.8.
Radat A ja B
Radat C ja D
Radat E ja V
Tulokset

Märy 19.8., AV/NuJu-harjoitus
Radat A ja B
Radat C ja D
Radat E ja F

Märy 13.8., alamäkimailit. Tavoitteena juosta
joka veto aina 10 – 15 sek nopeammin kuin edellinen.
Rilli 5.37 + 5.23 + 5.11
Arttu 5.46 + 5.32 + 5.14
Markku E 5.37 + 5.24 + 5.15
Sanni 6.23 + 6.13 + 5.58
Hannu V 6.32 + 6.19 + 6.24
Siiri 7.28 + 7.26 + 7.30
Renja 7.04 + 7.17
Henna 8.17 + 8.29

Kokkila 4.8. nuorten alueleirin yhteydessä
Radat A ja B
Radat C ja D
Radat E ja F
Radat K ja L
Radat M ja N
Tulokset (aikuiset ja vanhemmat juniorit)
Tulokset (nuoremmat juniorit, jotka juoksivat ratoja A-F)
Tulokset (nuorimmat juniorit, jotka juoksivat ratoja K-N)

Hajala 28.7.
Radat A ja B
Radat C ja D
Radat E ja F
Tulokset (rastiväliajat)
Tulokset (kokonaisajat)

Hajala 21.7.
Radat A ja B
Radat C ja D
Radat E ja F
Tulokset

Hajala 14.7.
Radat A ja B
Radat C ja D
Radat E ja F
Tulokset

Halikko kk, Tavola 7.7.
Radat A ja B
Radat C ja D
Radat E ja F
Tulokset

Märy 23.6.
Radat A ja B
Radat C ja D
Radat E ja F
Tulokset

Vesa Mäkinen - 1.7.2015, 14:45

Testijuoksu 28.2.2015

Testijuoksu Vanhalla Perniöntiellä. +1C, poutainen, mutta koleahko keli. Tie täysin sula, tosin vielä suurimmalta osin hiekkainen. Vieno etelätuuli, eli menomatkalla vastainen.

Tulokset 10km:
Mikko Lindberg 22.20 + 21.17 = 43.37 PB

Tulokset 5km:
Emilia Vuori 11.52 + 11.38 = 23.30 PB(?)
Renja Roos 12.25 + 11.52 = 24.17 PB
Lilia Emaldynova 13.30

Vesa Mäkinen - 28.2.2015, 15:56

AV-yöharjoitus 5.11.2014

AV-yötreeni keskiviikkona 5.11.2014 Hevonpäässä. Yhteislähtö 20 min välein eri hajontalenkeille.

Tulokset

A-radat
B-radat

Vesa Mäkinen - 13.11.2014, 12:02

Kesätreenit 2014

Tällä palstalla näet koottuna kesän 2014 kesätreenien radat ja tulokset. Treenien toteutus on seuraava: 3 - 5 x noin 600 - 900 m:n vetoa. Jokaisen vedon alkuun ylämäkiosuus polulla / maastossa noin 300 m, paluu pääosin alamäkeen 1 - 2 rastin kautta lähtöpaikalle. Kesätreenit ovat kaikille avoimia, erinomaisia sekä juoksuvauhtia että suunnistustaitoa kehittäviä harjoituksia mukavassa porukassa.

Salo, kaupungintalo 16.9.2014
Radat A ja B
Radat C ja D
Rata E
Tulokset

Hevonpää 11.9.2014
Radat A ja B
Radat C ja D
Rata E
Tulokset

Märy 4.9.2014
Radat A ja B
Radat C ja D
Rata E
Tulokset

Hajala 28.8.2014
Radat A ja B
Radat C ja D
Rata E
Tulokset

Hajala 20.8.
Radat A ja B
Radat C, D ja E
Tulokset

Nuorten Jukola-harjoitus, Märynummi 13.8.
Radat A ja B
Radat C ja D
Rata E
Tulokset

Hajala 6.8.
Radat A ja B
Radat C ja D
Rata E
Tulokset

Kokkila 29.7.
Radat A ja B
Radat C ja D
Rata E
Tulokset

Märynummi 22.7.
Radat A, B ja C
Radat D ja E
Tulokset

Isohärjänmäki 15.7.
Radat A, B ja C
Radat D ja E
Tulokset

Peppursuo 8.7.
Radat A ja B
Radat C, D ja E
Tulokset

Salakallio 1.7.
Radat A, B ja C
Radat D ja E
Tulokset

Naapala 17.6.
Radat A, B ja C
Radat D ja E
Tulokset

Vesa Mäkinen - 23.7.2014, 11:12

Testijuoksu 1.3.2014

Testijuoksu Vanhalla Perniöntiellä. +4C, poutainen keli. Tie täysin sula, tosin vielä suurimmalta osin hiekkainen. Vieno etelätuuli, eli menomatkalla vastainen. Tällaisella päivämäärällä tuskin koskaan on ollut näin hyvä juoksukeli.

Päälle tarjoiltiin Finnpartian ja Petri "Karate" Koskisen tarjoama Salon Vilppaan korismatsi Salohallissa. Ankkurilaisten läsnäolosta johtuen Vilpas esitti kauden parasta peliään ja otti pudotuspelipaikan kannalta tärkeän voiton Lapuan Korikobrista luvuin 90-63.

Tulokset 10km:
Heikki Parisod 20.00 + 19.10 = 39.10 PB
Tomi Koskela 21.35 + 20.10 = 41.45
Pinja Kurppa 24.48 + 23.10 = 47.58 sivuaa PB

Tulokset 5km:
Jani Koskela 10.07 + 9.29 = 19.36
Pinja Mäkinen + vaunuissa Leila 28.44

Vesa Mäkinen - 1.3.2014, 19:22

Testijuoksu 21.12.2013

Testijuoksu Vanhan Perniöntien reitillä. Tie sula, aavistuksen hiekkainen, +3 astetta, pilvinen, lähes tyyni keli.

10km:
Mikko Sirén 17.00 + 15.57 = 32.57 PB
Simo Siltanen (16v) 20.33 + 19.14 = 39.47 PB
Niilo Helkama (13v) 20.33 + 19.15 = 39.48 PB

Jänishommissa Miika ja Maco.

5km:
Selja Kaartinen 10.55 + 10.21 = 21.26
Anni Reiman 11.22 + 11.30 = 22.52

Vesa Mäkinen - 21.12.2013, 13:13