Ankkurikirje vko 16 - Ajatuksia harjoittelusta koronan keskellä

Tämän viikon Ankkurikirjeessä Jere Kommio avaa ajatuksiaan siitä, miten korona-aika on vaikuttanut hänen harjoitteluunsa.

Viime keväänä alkanut koronaviruspandemia toi mukanaan nopeita muutoksia elämän eri osa-alueille. Moni urheilua (ja toki varmasti myös muita asioita harrastava) on kamppaillut motivaation kanssa koronan pyyhkiessä kisakalentereista monia kilpailuja pois. Epävarmuus on hiertänyt usean mieltä, ja monet ovat saattaneet menettää suuntaa omasta harjoittelustaan tai harrastamisestaan ylipäätään.

Itse koin viime keväänä paljon epävarmuuden tunnetta, kun kilpailuja peruttiin ja siirrettiin. Epävarmuus liittyi siihen, miten milloinkin olisi järkevintä harjoitella, kun ei tiennyt tarkkaan, milloin mitäkin kisoja juostaisiin. On tavallaan turha tehdä kilpailuihin valmistavaa harjoituskautta, jos yhtäkään kilpailua ei ole näköpiirissä, sillä ei olisi järkevää tehdä suorituskykyä nostattavia harjoituksia liian aikaisin.

Tällä hetkellä ajattelen kuitenkin niin, että korona-aika on antanut tietynlaista työ- ja mielenrauhaa harjoitteluun. Tavoitteeni ovat korkealla, ja olen nähnyt korona-ajassa suuren mahdollisuuden keskittyä entistäkin laadukkaampaan harjoitteluun. Aiemmin olen ollut ehkä hieman liian ahne kilpailuiden suhteen, sillä olen kilpaillut ahkerasti harjoittelun kustannuksella. Nyt harjoitusmääräni ovat nousseet melko paljon, ja se on näkynyt mukavasti fysiikan kehittymisenä.

Testitulokseni ovat parantuneet niin matolla Paavo Nurmi -keskuksen testeissä (VO2max) kuin maantiellä 10 kilometrin testeissäkin. Esimerkiksi kympin aikaa olen parantanut näiden kahden koronan sävyttämän harjoituskauden aikana melko paljon: yhteensä yli 2,5 minuuttia. Nämä parantuneet testitulokset ovat ruokkineet motivaatiotani entisestään.

Mitä tulee suunnistusharjoitteluun, niin roimasti parantunut fysiikka antaa tällä hetkellä mahdollisuuden myös taidolliseen kehittymiseen. Hyvässä kunnossa ollessa myös suunnistaminen on helpompaa.

Vaikka kaipaankin suunnistuskisoja todella paljon, niin olen oppinut pitämään harjoittelusta entistä enemmän. Kyllä niitä kisoja sitten taas tulee, ja ai miten hienoa on lähteä kisoihin, kun tietää olevansa hyvässä kunnossa ja kun suunnistus sujuu!

Kaiken kaikkiaan voin todeta, että vaikka olen kokenut jonkin verran epävarmuutta korona-aikana, niin kyllä tällä ajanjaksolla on ollut selvästi positiivinen vaikutus sekä ajatusmaailmaani että harjoitteluuni.

Suunnistukseen on tullut selvästi lisää varmuutta ja rauhallisuutta. Myös testitulokset osoittavat fysiikan ottaneen isoja harppauksia eteenpäin! Klassisesti: tästä on hyvä jatkaa kohti tämän ja tulevien kausien kisoja! Pysytään terveenä ja nähdään rasteilla!

Siiri Siikarla - 19.4.2021, 12:51

Uutisarkistoon